Mách mẹ cách chăm con khỏe mạnh, thông minh, ít đau bệnh

5@ Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Nên cho trẻ ăn uống đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho trẻ hoạt động và phát triển. Bố mẹ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của trẻ các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin như cam, táo, cà rốt, bông cải xanh, rau bina,… để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ.

6@ Cho trẻ tắm nắng thường xuyên

Ánh nắng mặt trời là liều thuốc tự nhiên quý giá cho sự phát triển hệ xương của trẻ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng vitamin D từ ánh nắng mặt trời ngoài giúp phát triển hệ xương khỏe mạnh, dẻo dai còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế bố mẹ đừng lãng phí liều thuốc bổ quý giá này. Hãy cho trẻ tắm nắng hàng ngày trong khung giờ sáng từ 6 – 9 giờ, chiều từ 4 – 5 giờ.

7@ Cho trẻ tiêm phòng đầy đủ

Hiện nay có rất nhiều loại bệnh đã có vaccine phòng ngừa như cảm cúm, thủy đậu, sởi, quai bị, rubella,… Vì thế để phòng bệnh hơn chữa bệnh, bạn nên cho trẻ tiêm ngừa đầy đủ các loại vaccine để phòng ngừa các bệnh mà trẻ có thể mắc phải.