MCV Là Gì? MCV Thấp Có Sao Không

Ổn định chỉ số MCV

Để ổn định chỉ số MCV bạn cần thực hiện các chế độ ăn giúp cân bằng sắt, axit folic và vitamin B12.

Tăng MCV khi Để tăng MCV, bạn cần bổ sung cho cơ thể nhiều chất sắt. Theo khuyến cáo, nhu cầu sắt hằng ngày của con người cần bổ sung là:

Đặc biệt, phụ nữ có thai cần được bổ sung viên sắt thường xuyên trong cả quá trình thai kì.

Để bổ sung sắt, tăng chỉ số MCV cần nạp thêm các thực phẩm giàu sắt hoặc uống viên sắt bổ sung. Các loại thực phẩm giàu sắt như: các loại hạt ( óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều,..), rau xanh đậm, đậu phụ, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc, khoai tây,… Lưu ý, khi bổ sung nhiều sắt, cần bổ sung đồng thời nhiều vitamin C: cam, ổi, ớt chuông,… Vitamin C giúp hấp thu sắt cho cơ thể tốt hơn.

Giảm MCV khi MCV cao

Để giảm MCV trong máu, bạn cần bổ sung nhiều vitamin B12 và axit folic. Theo khuyến cáo, nhu cầu vitamin B12 mà con người cần bổ dung hằng ngày là:

Ngoài ra cần cân đối vitamin B12 với nhu cầu năng lượng hằng ngày.

Để bổ sung vitamin B12 để giảm chỉ số MCV bạn cần bổ sung các thực phẩm sau. Gan, thận động vật; nghêu, cá, sữa, trứng,…

Để bổ sung axit folic, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm: rau xanh đậm, các loại đậu, tinh bột,…

Lưu ý:

Không nên thấy chỉ số MCV thấp, cao mà bổ sung quá nhiều các thực phẩm giàu sắt, axit folic, vitamin B12 cùng một lúc. Cần bổ sung đúng đủ lượng chất mà y tế khuyến cáo hằng ngày. Bổ sung thừa chất có thể gây ra nhiều bệnh cho cơ thể hơn.

Sau khi thực hiện chế độ ăn uống đủ chất bổ sung khoảng 2 tuần, bạn nên đến xét nghiệm MCV lại tại bệnh viện. Ngoài việc xem xét lại độ ổn định của chỉ số MCV, bạn cũng cần quan tâm về chất lượng máu của mình đã tốt hơn hay không?

Trên đây, Vietlearn.org đã giải thích cho bạn đọc về khái niệm MCV là gì? MCV trong máu. Chỉ số MCV thấp có sao không. Ổn định chỉ số thể tích hồng cầu trung bình trong máu. Hi vọng những thông tin trên sẽ mang lại nhiều hữu ích cho bạn đọc.